Un week-end pour vous ressourcer
et partir à la recherche de votre intériorité
Prendre du temps pour vous.
Vous ressourcer.
Vous reconnecter avec votre Moi profond.
Vous libérer.
Retrouver de la légèreté en Vous.
Avancer plus sereinement dans votre Vie.
Si c'est ce que vous RECHERCHEZ, alors :
Pendant le temps d'un week-end, offrez-vous ce cadeau :
Prendre le temps d'être avec vous-même et de partir à la découverte de votre intériorité.
Pendant tout un week-end, vous allez pouvoir vous déconnecter de votre quotidien. Fini les mille et uns détails qui accaparent votre attention (travail, maison, entourage, etc ...).
Vous allez ouvrir une parenthèse, hors du temps, hors de votre quotidien. Une parenthèse pour RESPIRER.
Vous allez pratiquer le Qi Gong, art énergétique existant depuis plus de 2000 ans et regorgeant de sagesse.
Grâce aux différentes techniques de Qi Gong abordées pendant ce séjour, votre énergie va se fluidifier et circuler plus librement en vous. Vous vous sentirez ressourcé, nettoyé en profondeur et vous retrouverez force et vitalité.
Vous prendrez également le temps de vous libérer, afin d'amener plus de légèreté en vous.
Et aussi le temps d'accueillir l'instant présent et d'être dans l'écoute active de votre Moi profond. Qui suis-je ? Quels sont mes aspirations profondes ?
Pendant ce week-end, vous allez bénéficier de l'énergie porteuse du groupe, pour vous porter plus loin et plus en profondeur, sans jugement et avec bienveillance.
Vous allez également bénéficier de l'énergie d'un lieu ressourçant, créé dans le but d’accueillir des personnes et de les rassembler à travers diverses pratiques liant corps et esprit.
C'est un moment pour vous.
Un moment pour vous ressourcer et vous reconnecter à Vous.
Programme de la retraite
Vendredi 7/07
17h-19h : Bienvenue, installation et découverte du lieu
19h : dîner
20h30-22h : Qi Gong, cercle d'ouverture et pratique du soir
samedi 8/07 :
7h30-8h30 : Qi Gong, réveil énergétique
8h30 : petit déjeuner
9h30-12h00 : Qi Gong
12h30 : déjeuner
13h30-15h00 : temps libre
15h00-17h00 : Qi Gong
16h30 : collation
16h30-19h30 : temps libre - possibilité de massage, soin Reiki, sauna et jacuzzi (en supplément)
19h30 : dîner
21h-22h : Qi Gong, pratique du soir
dimanche 9/07 :
7h30-8h30 : Qi Gong, réveil énergétique
8h30 : petit déjeuner
9h30-12h00 : Qi Gong
12h30 : déjeuner
13h30-14h30 : temps libre
14h30-17h00 : Qi Gong et cercle de clôture
à partir de 17h00 : collation et départ -
possibilité de rester pour des massages, soins Reiki, sauna et jacuzzi (en supplément)
Le programme est donné à titre indicatif et peut être susceptible de légers changements et adaptations sur place.
Pratiques de Qi Gong abordées :
- Des automassages, pour vous reconnecter à votre corps
- Les marches de santé xixihu, pour respirer et ressourcer votre énergie
- Des réveils énergétiques, pour bien démarrer votre journée
- Des mouvements autour de votre colonne, pour aider l'énergie à circuler sur votre axe vertical
- Des mouvements, pour assouplir votre corps, vous nettoyer, vous sentir ancré
- Des méditations, pour explorer votre intérieur, vous libérer et vous reconnecter avec votre Moi
- Des pratiques du soir, pour favoriser votre repos
- ...
Liste non exhaustive
Tous niveaux, débutants bienvenue.
Votre lieu d'accueil
Vous serez accueilli au lieu-dit « Get Together » situé juste à 20 min au sud de Toulouse, à la sortie de Muret, sur les coteaux qui dominent la Garonne et offrent un panorama sur toute la vallée et les Pyrénées.
Un parc varié et ombragé de 7ha vous attend dans lequel vous pourrez vous promener dans la forêt, vous reposer dans le parc de bambous, profiter des nombreux bancs et balancelles avec vue sur la vallée, faire la sieste au bord de la Garonne, ou encore admirer le soleil couchant sur la plaine.
Vous pourrez également prendre le temps de nourrir et contempler les nombreux animaux présents : les paons blancs et bleus, les cygnes, les faisans, les carpes, la chèvre naine, les lapins, les chiens bergers des Pyrénées, et bien d’autres encore …
La maison permet d’accueillir une douzaine de personnes avec sa grande cuisine familiale, sa large cheminée, son confortable salon et sa terrasse de 60m2 dominant la Garonne.
Pour les personnes souhaitant dormir sur place, des chambres individuelles et des chambres doubles sont à votre disposition dans le bâtiment principal, ainsi que de nombreux sanitaires (wc, salles d'eau, selles de bain). Des cabanes dans le parc, avec toilettes sèches, permettent également une immersion complète dans la nature, avec tout le confort.
Les repas proposés sont biologiques, végétariens et entièrement préparés sur place par une équipe joyeuse et dynamique. Tous les légumes proviennent du jardin en été et sont complétés par le marché local pour les autres saisons. Les confitures, pickles, chutney sont faits maison.
Exemple de repas :
- salade croquante du jardin avec des crudités, sauce punchy,
- riz au safran,
- lentilles indiennes,
- légumes sautés accompagnés de protéines de soja,
- dessert du chef, en fonction des saisons.
Les piments sont présentés à part afin que chaque personne les rajoute à son envie.
Les repas sont pris tous ensemble, dans la convivialité et la bonne humeur, dans la grande salle et sur la terrasse dominant la Garonne à la belle saison.
Tout est fait, durant cette retraite, pour que vous puissiez accéder à un lâcher prise et un ressourcement profond.
Des séances de soin, en plus des pratiques de Qi Gong, peuvent également être programmées durant votre séjour :
- Massage
- Reiki
- Sauna
- Jacuzzi
En fonction de la météo et des différentes techniques (mouvements, marches, méditations, ...), la pratique du Qi Gong aura lieu en intérieur dans une salle équipée de tapis, coussins et chaises, dans le parc de la maison ou en bord de Garonne.
Tarif
Tarif préférentiel de 175€ pour toute inscription avant le 1er juin
189€
Tarif comprenant les différentes pratiques de Qi Gong.
Possibilité de paiement en 3 fois sans frais.
Hébergement à choisir parmi ces 4 possibilités :
Pour bénéficier d'une bonne immersion dans la retraite et d'un véritable ressourcement,
il vous est demandé de rester sur le lieu lors des pauses et de partager les repas avec le groupe
- 45 €, comprenant les petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations
- 115 €, comprenant 2 nuitées en chambre individuelle, petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations
- 100 €, comprenant 2 nuitées en chambre double, petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations
- 80 €, comprenant 2 nuitées en cabane dans le parc de la maison, petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations
(à régler le jour de l'arrivée par chèque ou espèces)
En supplément, facultatif :
- 5 € jacuzzi
- 5 € sauna
- 50 € massage
- 60 € soin Reiki
Attention, le nombre de places est limité.
Témoignages
J’ai participé au stage de Qi Gong en Ariège organisé par Gwénaëlle. Ce fut pour moi un grand moment, une parenthèse qui m’a fait beaucoup de bien. Je viens juste de commencer les cours de Qi Gong et ce stage m’a permis, par les apports théoriques, les différentes activités proposées par Gwénaëlle, de pouvoir “rentrer” dans la philosophie de cette discipline, d’en comprendre les objectifs. Ce fut aussi des moments de partage, d’échanges, dans une ambiance conviviale, calme et détendue. Nous avons pris le temps pour tout.
Merci Gwénaëlle, je suis prête à renouveler cette expérience si riche à tous points de vue.
Agnès
J'ai participé à des stages de Qi Gong avec Gwenaëlle. Elle est très pédagogue, à l'écoute et laisse le temps de bien intégrer les mouvements. L'échauffement par auto-massage est simple à refaire chez soi. C'est devenu pour moi une pratique quotidienne au lever pour bien commencer la journée.
Je participerai à nouveau avec plaisir à un autre de ses stages.
Laly
Pendant ce stage, j'ai été vraiment dans le moment présent ! Absolument laissé de côté les choses de la vie du quotidien ! Merci Gwenaëlle ! Merci pour ton humilité et ta bienveillance.
Patricia
Ce stage fut une première expérience pour moi. J'ai ressenti, lorsque nous faisions les mouvements, que l'énergie était plus forte et plus présente, j'étais très détendue. L'effet groupe a permis une réelle décontraction lors des méditations. J'ai beaucoup apprécié de pratiquer en groupe, et de pouvoir partager lors des temps de pause. Le lieu était idéal, proche de mon domicile, calme. Les horaires étaient parfaits et le fait d'alterner les pratiques permettaient de découvrir d'autres rituels. Je voulais te remercier Gwenaëlle d'avoir organisé ce stage et de nous faire partager ta passion !!
Nathalie
À propos
Je suis Gwénaëlle May aussi connue sous le nom « L’Envol des Oies Sauvages ». Pour vous guider au mieux, je me suis formée auprès de grands maîtres chinois et j’ai reçu le diplôme d’Enseignante en Qi Gong Thérapeutique de l’école Linggui du Dr LIU Dong. Je suis également titulaire d’un diplôme d’État d’Éducateur Sportif grâce à l’obtention du Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur en Loisirs Sportifs, ce qui me permet d’enseigner auprès de tous publics : enfants, adultes, seniors.
Je pratique et j’enseigne le Qi Gong et la Méditation depuis plus de 16 ans maintenant. Cette pratique fait partie intégrante de ma vie et m’apporte beaucoup au quotidien. Elle m’aide à mieux respirer, à prendre soin de moi, de mon corps, de mes émotions et de ma santé. Ces bienfaits, j’ai toujours cherché à les partager, en enseignant le Qi Gong autour de moi, que ce soit dans des cours collectifs, des stages ou sous format vidéo. Ce sont ainsi plus de 600 personnes que j’ai accompagnées au fil des années.
Vous avez des questions concernant la retraite de Qi Gong ?
Contactez-moi au 06.89.57.69.13. ou
en envoyant un email à hello@envol-oies-sauvages.com